El Grappling (del inglés “agarre”) es una técnica de combate de corto alcance que busca el control del oponente por medio de agarre, lucha libre y lucha en el suelo, en lugar de dar golpes o patadas.

Las técnicas de Grappling requieren una combinación de fuerza, agilidad, técnica, sincronización y estrategia. Es una disciplina exigente tanto física como mentalmente, y ofrece un desarrollo de la conciencia corporal, el equilibrio y la flexibilidad, así como la capacidad de anticipación y reacción.

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) y Judo son reconocidos por sus técnicas de agarre. BJJ pone un fuerte énfasis en la lucha en el suelo, donde los practicantes buscan someter a sus oponentes a través de varios bloqueos y estrangulamientos conjuntos. El judo, por otro lado, enfatiza los lanzamientos y derribos, pero también incorpora trabajo preliminar.

Pero el Grappling no se limita a deportes competitivos o escenarios de defensa personal. Es también una actividad recreativa popular y una vía para la buena forma física, la disciplina mental y el crecimiento personal. El entrenamiento de Grappling se lleva a cabo en un entorno controlado y supervisado, con vestimenta adecuada.